Tělo a mysl jsou dvě propojené nádoby. Když se budeme cítit dobře v těle, bude nám lépe i na mysli. 

Odpoledne pro tebe s jedinečným spojením zdravotního cvičení pilates a prožitkového tance

💛Chceš se na chvíli zastavit a zklidnit svou neustále běžící mysl?

💛 Užít si vědomý pohyb a cítit se lépe ve svém těle?

💛Užít si radost z pohybu?

Srdečně tě zveme na prožitkové odpoledne plné pohybu, uvolnění
i sebepoznání

Na co se můžeš těšit?

• Dopřeješ si čas pro sebe plný zdravého a vědomého pohybu.
• Rozpohybuješ své tělo a prohloubíš schopnost vnímání sama sebe.
• Zastavíš se a spočineš v přítomném okamžiku.
• Vytančíš se ze starostí všedních dní.
• Obnovíš svůj vnitřní klid a harmonii.
• Odejdeš osvěžená na duši i na těle.

Čekají tě jak uzemňující cvičení na obnovení klidu a pocitu opory, tak i ty dynamičtější, které ti pomůžou odbourat nahromaděný stres z těla i mysli.

Pro koho?

Pro každou ženu která ví, že péče o tělo i ducha je cesta ke zdraví.

Kde a za kolik?

Ke Smíchovu 315, P 5 - Slivenec, cena 590 Kč 

Kdo tě programem provede?

Monika Sedláčková  koučka životní spokojenosti a lektorka prožitkového tance.

Podporuje a inspiruje lidi na cestě k vnitřnímu klidu a spokojenosti v každodennosti. Ve svých přístupech se zaměřuje na propojení mysli a těla. Vycházím ze somatického koučování a terapeutického tance. Ve své práci využívám i prvky z body-psychoterapie, biosyntézy a dalších prožitkových přístupů. 

Tereza Náplavová Semrádová lektorka zdravotního cvičení Pilates.  

Můj osobní příběh cesty k tanci si můžete přečíst ZDE.

Více o Terce si můžete přečíst ZDE 

REFERENCE VYMAZANÉ ZE STRÁNKY SPONTÁNNÍ TANEC

"Nikdy jsem předtím meditaci tancem nepodnikla, a tak jsem nevěděla úplně, co bude následovat. Nicméně jsem byla velmi mile překvapena. Nejdřív jsem měla trochu zábrany se zcela uvolnit, ale jakmile se mi pod kůži vryl báječný výběr hudby, která meditaci doprovázela, tak se tělo spontánně odvázalo a byla to jízda! Moc doporučuji. Moni nás vedla a podporovala, abychom si to užili a odhodili veškeré zábrany a bloky. Uvolnění mysli a těla je k nezaplacení. Protože účastníky byly jen ženy, byla přítomna síla ženského kruhu a souznění. Nechybělo sdílení s ostatními a závěrečné kreativní vyjádření našich zážitků. Celý průběh je velmi pěkně připravený a Moni je úžasnou průvodkyní, která si to užila naplno s námi."
Marcela 

"Určitě mi tanec dal sílu, odhodlání, energii, krásné odreagovámí. Meditace byla moc příjemná pro urovnání myšlenek, určení priorit, vnitřní síly a klidu. Byl to krásně strávený čas, určitě to chci zařadit mezi pravidelné aktivity.

Iva