Společně rozzáříme jiskru ve vašich očích pomocí prožitkového koučinku a tance


Mým přáním je

aby lidé projevovali sami sebe, své talenty a dary. Aby odbourali své bloky, našli v sobě svobodu a uvolnění.
Aby žili to, co je baví. Aby se v sobě cítili dobře. Aby žili sebe.

Co dělám

  • Prožitkový koučink

Aktuálně se nejvíce, kromě péče o mé dvě malé dcerky, manžela a domov, věnuji prožitkovému koučování a tanci. Prošla jsem výcvikem somatického, na práci s tělem zaměřeného koučinku. Tento nástroj aktivně využívám při práci s klienty. Je mi blízký svou hravostí, funkčností a hlavně "obcházením hlavy" a hledáním odpovědí mimo ni, a to právě v těle. Protože ne vždy je racio naším pomocníkem. Více o mém přístupu zde.

  • Prožitkový tanec

Další mojí radostí a nástrojem je spontánní prožitkový tanec. Inspiraci čerpám jak z osobních zkušeností, tak z výcviku Kreativního terapeutického tance, kterým právě procházím. Vedu večerní Meditace tancem pro veřejnost. Kdy a kde?

  • Prožitkové kurzy

Radostí je mi také vést prožitkové kurzy v důvěrném kruhu žen a léčit tak zásadní témata na cestě k životu ve spokojenosti se sebouKdy a kde?

Proč to dělám

Můj záměr je ulevit lidem od nefunkčního, energie beroucího prožívání. Dostat jejich mysl do stavu, kdy sebe a život uvidí v té lepší stránce a budou tak moci žít lépe jeho možnosti a radosti, které nabízí. Žít sebe takoví jací jsou, se vší parádou:).

Proč mám tento záměr? Jednoduše proto, že jsem za tímto potřebovala v životě jít. A stále jdu. Je to osvobozující. A dává mi smysl být ostatním v tomto nápomocná. 


Dostávat vás z vězení vlastních myšlenek.  K zažívání svobody uvnitř sebe.

MÁ MISE JE, ABYSTE SE CÍTILI LÉPE


CHCI VÁM ZPŘÍJEMNIT ŽIVOT


Jaká jsem v koučování

Pokud chcete jen rady, nechoďte za mnou. Pokud si chcete věci dělat po svém, pak vás vítám s otevřenou náručí! 

Místo rady vám dám pocit vlastní síli.

Jsem přirozeně nedirektivní typ člověka. Ráda dávám ostatním prostor, aby si na věci přicházeli sami. Ve svém čase. Nerada tlačím. Nerada dávám rady. A to je na koučinku to krásné. Neradí. Nemusím mít žádné know how z oblasti klientova tématu. Místo rad se raději ptám. Otázkami vedu k řešení. Tento přístup a moje osobnost jsou v souladu.

Mé zaměření

Když se řekne koučink, často lidem přicházejí asociace jako navyšování výkonnosti, stanovování profesních cílů. O výkonnost jde zejména v byznys koučinku či manažerském koučinku. Mně je nejbližší koučink psychologický (během rodičovské jsem psychologii vystudovala). Koučink v rovině osobního života. Tedy životní koučink (life coaching). Do koučinku navíc vnáším i somatickou stránku. Léčím psychiku i pohybem.

Pro koho

Koučink v mém podání je vhodný pro ty, kteří se jednoduše chtějí ráno probouzet s dobrým pocitem, těšit se na nový den a jít do něj s chutí a energií.

Pro ty, kteří chtějí ve svém životě něco změnit a uvítají průvodce, který jim pomůže srovnat si myšlenky a nakopne jejich motivaci ke změně.

Pro ty, kteří věří, že změna je možná a že mohou aktivně tvořit svůj život.

Pro ty, kteří si uvědomují, že investice do sebe a svůj osobnostní růst je to nejvíc, co pro sebe můžou udělat, aby se v životě mohly dít změny tím správným směrem.

Pro ty, kteří chtějí Žít Sebe.

Častá témata klientů  

  • Hledání vize a směru v životě -  jakým směrem se vydat ve své kariéře i osobním životě, co jsou mé sny a přání, zjistit "co je moje cesta", ujasnit si vizi a najít cestičky, kterými postupně vykročit
  • Self-management - zorientovat ve své situaci, udělat si pořádek v hlavě, vytvořit si akční plán a harmonogram, "rozporcovat mamuta"
  • Štěstí a spokojenost - zažívat více radosti, uvolněnosti, lehkosti a užívání si namísto přežívání, vypnout hlavu
  • Autenticita - projevovat sama sebe, dělat v životě to, co chci a co mě baví, najít sebe a žít sebe
  • Životní rovnováha  - získat více energie, vnitřní síly, motivace, nevyhořet, být v souladu se svými hranicemi, osobním tempem, žit v rovnováze, zpomalit, zastavit, odpočívat
  • Rozhodování - jak se dobře rozhodnout v zásadních životních záležitostech.
  • Sebedůvěra - zvýšení sebevědomí, sebehodnoty, sebedůvěry, dodání odvahy
  • Emoce - práce se strachy, jak na své úzkosti, strachy a bloky.

Jak to probíhá

V rámci úvodního rozhovoru (30 min) probereme vaše očekávání a dotazy. Zde je prostor získat odpověď na otázku "pomůže mi to"? Nebo se do toho pustíme rovnou a domluvíme si plnohodnotné koučovací setkání trvající většinou 60 - 90 minut (platí i pro další setkání). Koučink probíhá osobně nebo online. Vhodné je absolvovat alespoň tři sezení, ideálně šest. Změny tak mohou být hlubší a déletrvající. Interval mezi jednotlivými setkáními je individuální. Je však dobré zachovat návaznost a pravidelnost (například 1x za 14 dní).  Vše je samozřejmě na dohodě a možnostech obou stran. Ceník najdete níže na této stránce.

* Těším se na vás *


PROŽITKOVÝ KOUČINK

SE ZAMĚŘENÍM NA PRÁCI S TĚLEM



Ne nadarmo se říká, že učení zážitkem má největší váhu. To samé platí pro nacházení řešení prožitkem.

V hlavě umíme být všichni až moc dobře. Pojďte se prožitkovým koučinkem dostat do jiných zdrojů informací, které v sobě každý máme. Do těla. Do jádra naší duše.

Co že to ten koučink je?

                          Více o mém přístupu ZDE.


POZVÁNKA NA ONLINE KOUČOVÁNÍ


JAK VIDÍ ONLINE KOUČINK KLIENTI?

"Online koučink je pro mě, zvlášť v době karantény, obrovskou úlevou. Být zavřená 24/7 se svým partnerem je velice náročné. Musím říct, že díky Monice se nám vede to přežívat a dokonce si to užívat. Oproti osobnímu koučinku nevidím větší rozdíly. Dokonce jsme online provedly i techniky, o kterých jsem myslela, že je lze provádět pouze osobně. Fungovalo to perfektně. Vřele doporučuji".

"Online verze koučování mě přišla absolutně srovnatelná s osobním setkáním, možná ho v mnohých ohledech i překonala. Především v těch praktických. Bylo to tak jednoduché, z pohodlí domova, s čajem v ruce, jen se připojit a hned být v kontaktu s Monikou. Žádné dojíždění, metra, nevhodné počasí, atd. Ani práce s tělem, pocity a vnímáním nebyla obrazovkou nijak narušena. Naopak. Z terapie jsem jako vždy odcházela s pocitem lehkosti a nového nadhledu. Určitě doporučuji"!


CENÍK


Zvýhodněné programy              

  • program 3 sezení             
    2 400 Kč (800 Kč/60 min)
    3 600 Kč (1200 Kč/90 min)  
  • program 6 sezení                
    4 200 Kč (700 Kč/60 mn)
    6 300 Kč (1050 Kč/90 min)

Sezení jednotlivě

  • 1 000 Kč/60 min

  • 1 500 Kč/90 min

Úvodní setkání online  

  • 30 min 500 Kč

Váháte? Pojďme se potkat v rámci úvodního setkání. To vám dá možnost zjisit, zda já a mé služby jsou pro vás to pravé. Podíváme se na to, kam chcete v koučování dojít a jak vám na vaší cestě mohu pomoci.


Pro hlubší a déletrvající účinek koučování doporučuji absolvovat alespoň tři, ideálně šest sezení. Kontinuální práce má obrovskou přidanou hodnotu a výsledky jsou trvanlivější. Interval mezi jednotlivými koučovacími setkáními je na dohodě. Ideální je pravidelnost. Například 1x za 14 dní.

Je mi radostí, že se mnou doposud spolupracovalo přes 30 klientů, se kterými jsem odkoučovala přes 100 hodin.

Do koučování přináším know-how zejména z ročního výcviku somatického, na tělo zaměřeného, koučování.  Více o principech somatického koučování čtěte zde. Dále ze studia psychologie, řady workshopů a seminářů v oboru. Investuji pravidelně do supervizí u předních somatických koučů. Dopřávám si investici i v rovině osobních témat, které posouvám vpřed v rámci transformačních rituálů. Pracuji na tom být pro vás (a pro sebe) tím nejlepším koučem a člověkem.


VÁHÁTE? PŘEČTĚTE SI, JAK A KAM MŮŽETE S KOUČINKEM DOJÍT


"Z koučování od Monči jsem byla nadšená až překvapená. Velice zábavným a empatickým způsobem mě konstruktivními otázkami zavedla ke svému vlastnímu zdroji. Za jedinou hodinu mi dala možnost uvědomit si tolik věcí a hlavně se posunout ve směřování mých životních plánů kupředu".


"Monika je skvělá koučka. Jak naživo, tak i online, každé setkání s ní mi vždy přináší zajímavé vhledy do mých témat. I ve změti nejrůznějších myšlenek, které na ní často chrlím bez ladu a skladu, dokáže zachytit, vypíchnout a zvědomit důležité momenty, které jsou stěžejní pro dosažení cílů. Umí odhadnout, jakým způsobem v daný moment tzv. obejít hlavu a dostat se k pravé podstatě; ať už přes tělo, práci s prostorem, předměty. S Monikou je celý proces hravý a přirozený. Určitě doporučuji všem, kteří koučování zvažují".

CO ŘÍKAJÍ DALŠÍ KLIENTI?


Ve vodách psychologie, seberozvoje a rozvoje lidí pluji již 10 let a tato plavba mě nepřestává naplňovat a fascinovat.

> Věřím v potenciál každého z nás <


NAHLÉDNĚTE POD POKLIČKU ANEB KOUČINK OČIMA KLIENTKY MARTINY


PŘÍBĚHY KLIENTŮ

***


"U ranního textu automatického psaní přišla myšlenka na minulý koučink. Přišlo dojetí. A pocit SÍLY. Vlastní síly. Jsem v pořádku taková, jaká jsem. Nacházím se. Moudrost těla mne znova udivila. Co hlava nedokáže vymyslet, tělo prostě VÍ. Tam, kde (v mysli) neexistuje cesta a přichází pocity marnosti a bezradnost, tělo cestu zvědomí.. objeví. Krok po kroku.

Možná příliš nedokážu pracovat s imaginacemi, na které je seberozvoj hodně zaměřen, odpojuju se, usínám. Ale daří se mi se symboly, s něčím, na co si mohu SÁHNOUT, DOTKNOUT SE.

Prožít. Uvidět. Cítit.

Úplně žasnu nad tím, co vše je v somatickém koučinku možné. Je to totiž PROŽITEK MŮJ. Nejedná se o nic zvenku, co by bylo dobré udělat..

A je pak těžké, a vlastně nemožné, nepřevzít za prožité zodpovědnost.. smést řešení ze stolu. Mám v sobě hodně vnitřních konfliktů a vzdorování vůči vnějším věcem. Často žiju pocit oběti, která se situacemi nedokáže až tak pohnout. A prožitky v somatickém koučování mi dovolují uvidět věci JINAK. Dávají mi sílu, UVĚDOMĚNÍ, ŽE MOHU. A taky mne vrací k pocitu vlastní zodpovědnosti. A přichází i úleva.. že je něco, co mi JDE.. jazyk těla, doteku, symbolů - je jazykem MÝM a já přes něj DOKÁŽU KOMUNIKOVAT, přesto, že často nedostačuji v jiných typech komunikace.

Somatický koučink je pro mne CESTOU sebePŘIJETÍ a laskavosti k vlastnímu vývoji i jeho načasování. VŠE JE V POŘÁDKU. Dává mi do ruky nástroje, které se učím ve svém životě využívat. Dává mi POVZBUZENÍ, ZVÍDAVOST, objevování a - HRANÍ SI. A přesně to mi sedí. Koučink jsem vždy považovala za metodu, která není určitě pro mne. Cíl, jasné kroky.. vůle.. výkon. A pocity selhání, že mi nic z toho úplně nejde.

Metoda somatického koučinku mne překvapila svou MNOHOTVÁRNOSTÍ, MOŽNOSTMI i zaměřením.

Znova se přesvědčuju o tom, že není žádné "zakázané téma". Dá se pracovat snad úplně se vším. Nejnáročnější, nejbolavější témata jsou různými technikami uchopována citlivě, zvídavě, vlastním prožitkem a tím i uvědoměním. Pocit vlastní hodnoty (JÁ MOHU) krůček po krůčku - roste. Prožitek "aha - tak tohle-jsem já.. a TAKHLE to mám.."

***

"Uvědomila jsem si, že opravdový smysl nenajdu v materiálních věcech a vymýšlení strategií vedoucích k zisku. Díky cvičením beroucím do hry i tělesné prožívání jsem si zvědomila účel své duše, díky němuž se dokáže osvobodit z těžkých okovů reality a cítím, že právě k tomu chci nyní směřovat. Věrím, že se dokážu povznést nad strachy s existenčními otázky a začnu vytvářet opravdové hodnoty pomocí manifestace bohatství mé duše v tomto světě. Děkuji moc. Mým cílem je žít smysl a ne práci".



NEJBLIŽŠÍ VEŘEJNÉ AKCE

KDE MĚ MŮŽETE ZAŽÍT


ZAČTĚTE SE

A DOPŘEJTE SI DÁVKU INSPIRACE

Už odmalička jsem chtěla tančit. Být součástí taneční skupiny.

Koučink je rozhovor, konverzace, jakési průvodcovství vedoucí k zodpovězení si toho, na co si potřebujeme přijít. Kouč vychytává klíčové aspekty rozhovoru. Drží strukturu rozhovoru pevně v rukách. Díky jeho přítomnosti a účinným otázkám dokážeme vidět, co jsou pro nás ty "důležitosti". Dokáže nás vést přímo k nim, k tomu podstatnému. Nenechá nás...